跷二郎腿、长时间低头玩手机、长期电脑办公、睡觉枕头过高等日常习惯，正让颈椎承受过度压力，逐渐导致颈椎前倾，甚至引发颈椎曲度变直等问题。如何改善“低头族”的颈椎不适？一起来听听江苏省人民医院骨科主任医师周炜分享的科学缓解方案。

策划：车玉明 

统筹：万方 吴新生 李洁琼

执行策划：袁晗 戚轩瑜

编导：孙诗语 文静

制作：樊珊珊 邓阳 初林 杨琦 张可心 陈婕

鸣谢：江苏省人民医院

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